年假暂休。

  但也没有几天，因为久了会影响身体状态，又需要重新花时间去进入状态。

  每个人都约好了过完年回来见。

  专业的冬训，就是这么残酷，想要得冬训者得PB，就要这么压缩自己的日常生活。

  自然规律下。

  冬天人类会天然开始储存脂肪，肌肉活性降低，心肺功能也比其他季节要低。

  这都是为了应对冬季的严寒做的身体准备。

  可这个时候如果训练，就可以大幅度激发肌肉的潜能，以此提高肌肉的耐力和力量，极大强化提升心肺方面能力。而且冬训结束后，就会开始整个一年比赛周期，这个时候你将再也没有这么整块的时间来进行专门的训练与调整。

  只能从比赛的周期里面，尽量去挤时间。

  因此如果是一次严格的冬训营，那么必然不会给你太长的休息时间。