基础健体术修炼的，仅仅是小周天的经脉，也就是传统意义上的任督二脉。也许看很久以前的武侠小说，任督二脉贯穿的，就是绝顶高手。但事实上，任督二脉贯通，只是小周天的必要阶段，也是修炼之时第一个要面临的问题。
任督二脉在人体的正中央，任脉在前，督脉在后，包括了人体躯干部分最重要的穴道。理论上的所为上中下三个丹田，都在任脉之上。而督脉，更是包括了脊柱所在位置内的所有穴道。单只是理论上的三个丹田，就足以证明基础健体术的重要性。
而不管是修行基础健体术，还是修行更高级的功法，却时时刻刻要引导基础真元的流向，稍有不慎，就是走火入魔伤害身体破坏修为。
赵立也不知道是如何进入那样的状态的，只是突然从行功当中醒过来，愕然的发现自己居然没有之前行功的记忆，或者严格的说，自己好像处于一种无意识的失神状态之中，而在这样的情形下，居然还顺利的行功完成。
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